!!!Achtung: demnächst auch 3- Stunden- Schnuppertermine!!!


Wege zur Entschleunigung - für mehr Gelassenheit im Alltagsstress
Die Anforderungen an jeden einzelnen von uns werden immer größer. Wir sind im Stress und unter permanenter Anspannung. Das kann Spass machen, das kann aber auch überfordern. Rückenschmerzen, Migräne, burnout und andere Krankheiten sind die Folge.

Ziel der Kurse ist es, Ihren Alltag zu entschleunigen. Lernen Sie mit dem Stress umzugehen und wieder selbstbestimmt zu werden.
Wenn Sie Ihre eigenen Stressfakoren kennen, dann finden Sie auch Möglichkeiten, damit umzugehen. Und dann wissen Sie auch im Alltag wann Sie durchatmen müssen und wo loslassen!

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Workshopinhalte:
- Schulung der Achtsamkeit
mit Elementen aus: Yoga, Alexander- Technik, Atem- und Stimmarbeit, Gehmeditaion nach Thich Nhat Hanh, Eutonie
- Hintergründe und Entstehung von Stress
- Erkennen der eigenen Stressfaktoren
- Änderung der Stressreaktion


Anmeldung über Kontakt


Weitere workshops auf Anfrage:

- Entschleunigung - das Zauberwort gegen burnout
unsere Gesellschaft wird immer schnelllebiger und bunter. Das kann Spass machen und neue Horizonte eröffnen, das kann aber auch überfordern und krank machen. Lassen Sie es nicht so weit kommen.
Wie sie Ihren Alltag entschleunigen und mehr Freude am Tun bekommen.

- Die Kinder, mein Mann, der Job, der Haushalt...- Und wo bleibe Ich?
ein workshop für Mütter, die in ihrer Rolle manchmal an ihre Grenzen stossen.
Woher kommt diese Überforderung und was kann ich dagegen tun?

- Was mach ich mit dem Stress? Was macht der Stress mit mir?
Stress beginnt im Kopf und setzt sich im Körper fort.
Lernen Sie, die Signale im Kopf umzumodeln und die Blockaden im Körper zu erkennen und umzuleiten.